Co zrobić, gdy przesadzimy z alkoholem? Jak radzić sobie z kacem? Oto kilka sprawdzonych sposobów.

Co to jest kac?

To nic innego, jak zatrucie alkoholem naszego organizmu. Nasza wątroba przetwarza alkohol w aldehyd octowy i kwas octowy. Aldehyd octowy jest bardzo szkodliwy dla naszego organizmu, to on właśnie wywołuje typowe objawy kaca:

tępy ból głowy
zmęczenie i złe samopoczucie
wrażliwość na światło i dźwięki
suchość w jamie ustnej
ogólne rozbicie
nudności i wymioty

Nie brzmi dobrze, prawda? Co zatem zrobić, by uniknąć objawów

Jak pić, żeby nie było kaca?

Najlepiej nie pić alkoholu wcale, ale wiadomo nikt, kto czyta ten tekst nie stosuje się do tego zalecenia;) Gdy więc zabraknie silnej woli, można spróbować przygotować organizm do ewentualnej walki z kacem. Pamiętaj, by stosować się do tych zasad, a kaca nie będzie lub będzie mniejszy. Przed wyjściem na imprezę warto połknąć witaminy można też kupić w aptece jeden z leków, który należy zażyć przed rozpoczęciem picia.

W trakcie imprezy

nie spożywaj alkoholu na pusty żołądek. W trakcie całej zabawy można coś podgryzać, a szczególnie „zagryzać” kieliszeczek czymś konkretnym.
unikaj słodkości w połączeniu z daniami mięsnymi i alkoholem, bo jak śpiewał Paweł Kukiz „Żołądek to nie San Fransisco”.
nie mieszaj alkoholi - a już na pewno nie popijaj mocnych alkoholi piwem
nie sącz i nie pij przez słomkę - lepiej wychylic kieliszek na raz
rób sobie przerwy - pamiętaj, że alkohol działa z opóźnieniem. Gdy będziesz robić przerwy mniej wypijesz i będziesz wiedział w jakiej kondycji jesteś
dużo pij innych napojów - najlepiej wody, a nie soków i słodkich napojów! Najlepiej pić dwa razy tyle wody, co alkoholu

Sposoby na kaca, co zrobić przed spaniem?

Uzupełnienie płynów jest również wskazane po powrocie do domu, przed położeniem do łóżka (najlepiej w pozycji na brzuchu w razie ewentualnej awarii), jak i kolejnego dnia po imprezie. Przed spaniem wypij minimum pół litra wody. Możesz też połknąć aspirynę lub witaminę C

Jak walczyć z kacem?

Co zrobić gdy rano poczujesz: zmęczenie, ospałość, drżenie rąk, ból głowy, czyli najczęstsze objawy kaca? Co zrobić, by pozbyć się go szybko? Oto kilka porad:

zmuś się do wstania
postaraj się wziąć długi prysznic
wyjdź na spacer i głęboko oddychaj (prawidłowe oddychanie jest lekiem na wiele dolegliwości)
podnieś poziom cukru (Lekiem na całe zło może być glukoza. Poziom cukru można wyrównać kilkoma łyżeczkami miodu. Badania wskazują również, że miód można zjeść przed udaniem się na szampańską zabawę.
wyrównaj poziom potasu - najlepiej zrobić to sokiem pomidorowym
dużo pij - nie tylko wody, ale też herbaty (najlepiej zielonej z miodem i cytryną). ratunek mogą też przynieść sok z kapusty i inne kwaśne soki (witamina C), kefir i napoje izotoniczne
weź pigułkę - jeśli nie pomogą powyższe sposoby trzeba sięgnąć po tabletki przeciwbólowe lub proszki na ból głowy. Witaminowy strzał w postaci witaminy C i B oraz magnezu postawi twój organizm na nogi.

Co najlepiej jeść na kaca?

Babcine sposoby chyba nadal są najlepsze. Dobrym śniadaniem na kaca jest jajecznica. Potem warto zjeść rosół lub kwaśną i tłustą zupę - kwaśnicę lub żurek.

Macie jakieś sprawdzone sposoby na kaca? Piszcie w komentarzach.

Kac (1)

Sprawdzone sposoby na kaca