Chodzi o nadchodzące upały. Synoptycy prognozują temperatury przekraczające w cieniu 32°C.
Kiedy i gdzie będzie najgoręcej?
Ostrzeżenie drugiego stopnia (pomarańczowy alert) obowiązuje od czwartku, 16 lipca (od godziny 13:00) do piątku, 17 lipca (do godziny 20:00).
Prognoza pogody dla naszego regionu wygląda następująco:
- Temperatura maksymalna w dzień: do 32°C.
- Temperatura minimalna w nocy: około 19°C (czeka nas tzw. noc tropikalna, podczas której organizm ma utrudnioną regenerację ze względu na brak chłodu).
Alertem objętych zostało aż 27 powiatów w Wielkopolsce: chodzieski, czarnkowsko-trzcianecki, gnieźnieński, grodziski, jarociński, kaliski, Kalisz, kolski, Konin, koniński, kościański, leszczyński, Leszno, międzychodzki, nowotomyski, obornicki, pleszewski, Poznań, poznański, słupecki, szamotulski, średzki, śremski, turecki, wągrowiecki, wolsztyński i wrzesiński.
Jak przetrwać nadchodzący upał? Praktyczne wskazówki
Wysokie temperatury to nie tylko kwestia dyskomfortu, ale przede wszystkim realne obciążenie dla naszego organizmu - szczególnie dla dzieci, seniorów oraz osób z chorobami krążenia.
Aby bezpiecznie przetrwać te dwa dni, pamiętaj o kilku podstawowych zasadach:
- Pij dużo wody: Nie czekaj, aż poczujesz pragnienie. Dorosły człowiek podczas upałów powinien wypijać minimum 2,5-3 litry płynów dziennie (najlepiej wody niegazowanej, unikaj słodzonych napojów i alkoholu, które odwadniają).
- Unikaj bezpośredniego słońca: W godzinach największego nasłonecznienia (między 11:00 a 16:00) w miarę możliwości zostań w domu lub szukaj głębokiego cienia.
- Chroń głowę i oczy: Wychodząc na zewnątrz, zawsze zakładaj czapkę z daszkiem lub kapelusz oraz okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV. Używaj kremów z filtrem ochronnym.
- Zadbaj o dom: Zasłoń rolety lub żaluzje w ciągu dnia, aby nie wpuszczać nagrzanego powietrza do środka. Wietrz mieszkanie dopiero późnym wieczorem i w nocy, gdy temperatura na zewnątrz spadnie.
- Pamiętaj o czworonogach: Psy i koty znoszą upały równie ciężko jak my. Zapewnij im stały dostęp do świeżej, chłodnej wody i nigdy - pod żadnym pozorem - nie zostawiaj zwierząt (ani dzieci!) w zaparkowanym samochodzie, nawet "na chwilkę".
Komentarze (0)