Ten It Off – chwila ciszy w cyfrowym świecie

Codzienne korzystanie z mediów społecznościowych i smartfonów sprawia, że młodzi ludzie są nieustannie otoczeni informacjami. Nadmiar bodźców może prowadzić do zmęczenia, trudności z koncentracją oraz pogorszenia samopoczucia. Projekt „Ten It Off” powstał, aby pokazać, że nawet krótka chwila przerwy od ekranu może pomóc odzyskać równowagę.

W ramach inicjatywy powstają 10-sekundowe materiały wideo prezentujące proste ćwiczenia oddechowe, techniki relaksacyjne i sposoby na szybkie uspokojenie umysłu. Ich celem jest zachęcenie młodzieży do zatrzymania się na moment i zwrócenia uwagi na własne potrzeby.

Projekt obejmuje także warsztaty realizowane w szkołach, podczas których uczniowie oraz nauczyciele poznają praktyczne metody dbania o higienę cyfrową i zdrowie psychiczne. „Ten It Off” promuje świadome korzystanie z technologii i pokazuje, że nawet kilka sekund może pomóc odzyskać spokój i lepszą koncentrację.

Więcej informacji: https://tenitoff.pl/