Ten It Off – 10 sekund dla Twojej uwagi

W świecie pełnym powiadomień, krótkich filmów i niekończącego się scrollowania coraz trudniej o chwilę skupienia. Projekt „Ten It Off” zachęca młodych ludzi do zatrzymania się na moment i świadomego oderwania od ekranu. Ideą inicjatywy jest pokazanie, że nawet bardzo krótka przerwa może pomóc odzyskać spokój, energię i koncentrację.

W ramach projektu powstają krótkie, 10-sekundowe materiały wideo z prostymi ćwiczeniami oddechowymi, technikami relaksacyjnymi oraz sposobami na szybkie wyciszenie i skupienie uwagi. Dzięki swojej formie mogą być wykorzystane w dowolnym miejscu – w szkole, w domu czy podczas przerwy między zajęciami.

Dodatkowym elementem projektu są warsztaty edukacyjne w szkołach, które wspierają uczniów oraz nauczycieli w budowaniu zdrowych nawyków cyfrowych. „Ten It Off” promuje świadome korzystanie z internetu i przypomina, że czasem wystarczy 10 sekund, aby zrobić krok w stronę większej równowagi.

Więcej informacji: https://tenitoff.pl/