Prognozy pogody nie są optymistyczne. Dzisiaj w wielu powiatach na terenie Wielkopolski temperatura w cieniu może osiągnąć 31°C, a jutro ma być jeszcze gorzej - 34°C.
Upał - czyli pojęcie meteorologiczne opisujące stan pogody, gdy temperatura powietrza przy ziemi przekracza +30 °C. Fale upałów stają się coraz częstsze i intensywniejsze w ostatnich latach, z powodu globalnego ocieplenia klimatu. Podobnie jak w przypadku mrozów, fale upałów stanowią zagrożenie dla zdrowia, zwłaszcza dla dzieci i osób w podeszłym wieku oraz osób cierpiących na przewlekłe schorzenia.
Co oznaczają poszczególne stopnie ostrzeżeń meteorologicznych?
1 stopień
Przewiduje się warunki sprzyjające wystąpieniu niebezpiecznych zjawisk meteorologicznych, które mogą powodować straty materialne oraz zagrożenie zdrowia i życia. Prowadzenie działalności w warunkach narażenia na działanie tych czynników jest utrudnione i niebezpieczne.
2 stopień
Przewiduje się wystąpienie niebezpiecznych zjawisk meteorologicznych powodujących duże straty materialne oraz zagrożenie zdrowia i życia. Niebezpieczne zjawiska lub skutki ich wystąpienia w silnym stopniu ograniczają prowadzenie działalności.
3 stopień
Przewiduje się wystąpienie groźnych zjawisk meteorologicznych powodujących bardzo duże szkody lub szkody o rozmiarach katastrof oraz zagrożenie życia. Groźne zjawiska meteorologiczne lub skutki ich wystąpienia uniemożliwią prowadzenie działalności.
Czego nie robić w upał?
- Picie małej ilości wody
Musimy dostarczać organizamowi duże ilości wody, by nie doprowadzić do odwodnienia. Najlepiej pić wodę mineralizowaną lub wodę z solą niejodowaną, ponieważ nie mamy w organizmie zwykłej wody, tylko płyn fizjologiczny, który posiada wielką gamę minerałów. Żeby je uzupełnić, trzeba właśnie pić wodę mineralizowaną.
- Rozgrzewanie ciała
Przegrzanie może doprowadzić do udaru cieplnego. Bierz kąpiel. Jeśli mieszkasz w miejscu, gdzie stawiane są kurtyny wodne, korzystaj z nich.
- Brak nakrycia głowy
Załóż kapelusz lub czapkę albo osłoń głowę chustką.
- Brak ochrony oczu i skóry
Zakładaj okulary przeciwsłoneczne. Stosuj kremy z odpowiednim filtrem (im wyższy, tym skuteczniejszy). Chronisz się w ten sposób przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym.
- Przebywanie na dworze w największy upał
Jeżeli jest to możliwe - staraj się przebywać w domu. Ta rada dotyczy szczególnie osób w podeszłym wieku oraz dzieci. Jeśli wychodzisz, staraj się przebywać w chłodnych lub zacienionych miejscach.
- Wysiłek fizyczny
- Picie alkoholu
- Noszenie ciężkiej, nieprzepuszczającej powietrza odzieży
Noś lekką i przewiewną odzież, najlepiej z włókien naturalnych i w jasnych kolorach.
- Myślenie tylko o sobie
Nie zostawiaj w autach dzieci ani zwierząt. Pamiętaj, by przed wyjściem z domu zostawić swoim pupilom wodę w misce (można też zostawić otwarte drzwi od łazienki, by tam, leżąc na kafelkach, mogły się ochłodzić).
Jeśli zrobi ci się słabo:
Wysoka temperatura obciąża nasz układ krążenia. Gdyby pod wpływem gorąca zrobiło nam się słabo, możemy sami sobie pomóc w prosty sposób - poprzez przykucnięcie, czyli ułatwienie powrotu krwi do serca i tym samym dotlenienie mózgu. W ten sposób uchronimy się przed omdleniem.
Jeśli zauważysz objawy przegrzania organizmu:
- przyspieszony oddech,
- temperaturę,
- nudności,
- zawroty głowy,
- dreszcze
zadzwoń na nr 112 lub 999
